时常感到头晕、头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事，还觉得手脚发麻、沉重，这可能是提醒你血脂偏高了，要注意控制了。 哪此行为增加患高血脂风险 高脂高盐饮食、长期吸烟、...

高血脂是困扰现代人的一种富贵病，由饮食不当、过多摄入脂肪胆固醇等所致，高血脂对人体有重大的危害，患者应及时防治高血脂以免引发更严重的疾病。高血脂的危害如下： 高血脂...

颈椎病是个现代文明病，没有男女老少之分谁都有机会与之结缘，一旦患上此病想把它治好那不是一件容易的事。中医西医方法很多：扩张血管，刮痧，拔罐，针灸，按摩，牵引，药酒...

剪脚趾甲是很常见的事情，我们平时在指甲长长了以后都要剪掉它。可以这么说，我们很多人在剪指甲的时候都是非常的随意，其实这样对于健康的影响是很大的。那么随意剪指甲有哪...

1、香蕉： 让肌肉放松又能助消化。 香蕉实际上就是包着果皮的安眠药，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因...

现在很多人养生都迷恋各种保健品、补品，但传统养生学认为，药补不如食补，食补不如睡补。最简单、有效的养生方法就是睡觉。 能眠者可长寿 我国医学历来重视睡眠养生，认为眠...

大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。 民间有天天吃大枣，青春永不老一天十个枣，一辈子不显老，五谷加大枣，胜过灵芝草； 若要皮肤好，粥里加大枣等说法，虽...

据不同的症状，失眠可分为三种类型： 1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠。 2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失...

中医认为，脾胃是后天之本，其重要性可见一斑，而夏季正是养脾胃的好时机。 然而，很多人夏天的生活习惯非但不能养脾胃，反而会伤害脾胃。 ●狂吃冷饮。 一到夏天，冷饮便进入...

现代人工作繁忙，吃不定时，经常有一餐没一餐的吃着，结果得胃病的人很多，而据资料显示，得胃癌的趋势也越来越年轻化。男性的发病率高于女性，这也说明，这与男人的不良的生...

心静则神清，心定则神凝，心虚则神浮，心安则神全，有利于身体的健康。...

　 肝胆互为表里；所以，成语里有“肝胆相照”一说。很多现代病都与晚睡晚起；耗伤了肝胆的阳气有关；从中医的角度来看；胆非常重要，因为“十一脏腑取决于胆”所以，养生应从养肝...