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羊肉是最佳冬季补品 喝碗羊肉汤防寒补肾2015-09-22
冬季寒冷吃什么才好?其实冬季防寒保暖有许多适合吃的食材,而羊肉一定是其中之一。它既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、体虚怕冷、后或产后身体虚亏等一...
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三款秋冬靓汤滋润美肤2015-09-22
枸杞薏米排骨汤 食材:淮山、大枣、薏米、枸杞、红豆、百合、龙骨、清水、葱、姜、八角、盐 做法: 1、龙骨洗净,浸泡一段时间后放入砂锅(或高压锅)中,加入充足的水。 2、将...
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水晶山楂果开胃消食2015-09-22
对于老年人来说,并不适合食用过多的甜食。但是今天要介绍的这款甜食却有保护心血管、开胃的功效。这样的酸酸甜甜的饭后甜品,也能让父母重温年轻的甜蜜,但是要记得,如果是...
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桂圆枸杞红枣茶助你过个暖冬2015-09-22
你是不是一到冬季就容易手脚冰冷?其实大部分女性在冬季都容易出现手脚冰冷的情况,有时候穿很多衣服也未必能够缓解。既然添衣无法帮助改善这样的情况,那么就应该从身体内部...
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白领抵抗疲劳 多吃维B1食物2015-09-22
长时间的工作和减少的运动量,白领们普遍会感到疲惫。吃什么才能有效抗疲劳?答案是维生素B1,研究证明,适当增加富含维生素B1的食物能够有效抗击疲劳,提高白领的工作效率。那...
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白领用眼过度 喝南瓜汤护眼2015-09-22
转眼又到了年底,对于不少上班族来说,年中和年底是一年中最繁忙的季节,加上冬季反反复复的降温,年底成为了白领们的健康最容易出问题的时候,比如比平时更长时间地使用电脑...
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冬天4款药膳让眼睛"水润润”2015-09-22
冬季天气干燥,身体处于一个“干渴”的状态,你是否想过眼睛也会缺水?冬季工作时间长、强度大,眼睛容易缺水,再忙也给眼睛来一次“急速补水”。4款食谱让你的眼睛在冬天也“...
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甘蔗马蹄熬汤 冬季不干燥2015-09-22
对于发热咽痛,可用甘蔗与胡萝卜相配,加上马蹄可清热消积,《日用本草》说它“下五淋”,冬季喝喝可谓降火润燥。 进入冬季了,冬季天气干燥,大家也觉得比较燥,可以喝多点降...
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白领应多吃主食补充葡萄糖2015-09-22
据一项根据上海白领的调查显示,白领们的主食摄入量普遍偏少,许多白领都觉得主食吃多了特别容易胖,然而有营养专家指出,白领们进行脑力劳动的过程中,葡萄糖是大脑唯一的能...
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白领养生多吃鱼更补脑2015-09-22
白领们工作一忙起来,常常觉得自己“脑子不够用”,那么白领们吃点什么能够更好地补脑呢?答案是:鱼类。就像孩子多吃鱼能更聪明一样,鱼类可以说是最佳的补脑食品之一,今天...
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板栗配鸡炖汤 避免秋冬燥热2015-09-22
板栗做成汤后有利于肠胃吸收,避免板栗燥热不易消化的弊病。选购板栗时,要选择外壳褐色、表面光滑、无虫眼,呈半圆状的板栗。现在到了吃板栗的季节,大家不妨来炖个汤呗。...
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冬天喝红糖老姜茶 暖胃又瘦身2015-09-22
清晨醒来,一杯甜香可口的红糖老姜茶会让人温暖一整天,暖胃又瘦身。其实长期饮用,除了能减肥,红糖老姜茶还具有以下5大功效: 活血 姜含多种活性成分,具有解毒、消炎、祛湿...
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