1、决明子粥。决明子15克，纱布包好(用决明子水也可以)，和大米一起烧粥。功效通便清热，对预防和治疗痔疮有益。

　　2、扁豆粥：鲜扁豆100克，大米100克，一起烧粥。功能通便补气，健脾养胃。

　　其他如：山药、藕、米仁、黄芪都可以来烧粥。

　　具有补血功效的粥则有：红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。

　　三宝粥则是补气又补血：用米仁、扁豆和红枣一起烧粥。

　　如果排毒通便仍旧有困难，那可就要尝试徐医生自拟的以车前子为主的“三子通便方”，主要也是帮助气血不足的人来进行润肠通便。