冬天天气干冷，室内暖气很足，经常吃火锅，很多人的身体就“起火”了。冬季上火，罪魁祸首就是“燥”：一是天气干燥；二是室内取暖温度高；三是进补季节，许多人饮食过于温热...

年底了很多女性为了工作不得不熬夜加班，今天小编为经常熬夜的女性朋友们推荐几种营养食谱，帮助女性朋友们缓解疲劳。 百合莲子粥 莲子与百合都有着益气安神的功效，女性朋友...

冬季由于天气原因和饮食习惯，皮肤很容易干燥，干燥的皮肤容易脱皮、下垂，脸部特别容易显老。在冬季肌肤 保湿 方面，不仅要聪明用好保湿水，更要选择一些有保湿效果的食物，...

饮食法则 一. 绝不情绪化的暴饮暴食 二．认清甜食并不能让你转移注意力反而会肥胖 三．把握用餐原则，餐餐摄入6大营养素。每餐都有菜有肉有淀粉。 用餐法则1：早餐一定要认真吃...

冬天许多女性总有手脚冷冰冰的困扰，医师指出，尤其是年纪较大的妇女，身体机能日渐退化，血液循环不良，容易造成四肢冰冷。建议可选用补气的黄（黄耆）红（枸杞）黑（何首乌...

在寒冷冬天，手脚经常冰凉，喝上一杯暖暖的热饮温暖手，不仅驱散了身体的寒意，还可以让人一整天都精神满满。下面小编给大家推荐10款冬天热饮，不但暖身还暖心，让你有个健康...

一般情况下，人们常用玫瑰来泡玫瑰花茶或是用它来煮粥，但是，玫瑰花用来做玫瑰花醋也是不错的哦。今天不妨跟着小编来学自制玫瑰花醋，喝出漂亮肌肤来！ 美颜玫瑰醋 食材：玫...

雪蛤是生长于中国东北林区的一种珍贵蛙种，由于其冬天在冰封的河流、雪地下冬眠100多天，故称“雪蛤”，而木瓜炖雪蛤是一款很经典的滋补甜品，尤其适合女性朋友。雪白的雪蛤晶...

玫瑰花能舒气活血，柔肝醒胃，更能有助于美容，促进女性好气色，用玫瑰花来做料理，不但花香馥郁，料理美味，让人食指大动，更能够养生美容，可谓是一举多得。今天为大家推荐...

材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。 作法１：晚上时，将十谷米一杯用水洗净，加水七杯，放入闷烧...

每个人都希望自己有一头乌黑亮丽、浓密柔顺且富有弹性的秀发，但有部分人始终不能如愿，头发干枯、易折、脱落、早白是他们无法摆脱的阴影。 中医有“发为血之余”和“肾其华在...

春季是个让人又爱又恨的季节，万物复苏、生机盎然，春季出游是一大美事；然而“春困”让不少人烦恼不已，如此生机勃勃的季节为何提不起精神来？如何赶走“春困”？ 专家指出，...